レジリエンス研修で期待できる効果

SPARKレジリエンス®︎ 効果検証の結果

 

レジリエンス研修の効果について調査

「SPARKレジリエンス®」は、2009年にイローナ・ボニウェル博士らによって開発され、欧州やアジア、日本の企業や学校で導入されています。
 
この研修は、レジリエンスや自己肯定感、抑うつの改善などにポジティブな影響をもたらすことが確認されています。
 
2020年の新型コロナウイルスの影響で集団研修が困難になったため、オンライン版の「SPARKレジリエンス®」が開発されました。この研修は、1.5時間の8回のZoomなどのオンライン研修として実施されました。

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「SPARKレジリエンス®」の効果を確認

180名を対象とした調査をボニウェル博士らが行い、レジリエンス研修の効果を確認しました。研修グループとコントロールグループには、レジリエンス、エンゲージメント、ストレス、ネガティブ感情、ポジティブ感情、意味に関する質問が研修前後に行われました。結果として以下が確認されました。
 

• レジリエンスの増加
• エンゲージメントの上昇
• ポジティブ感情の改善
• 意義感の増加
• ストレスの低減
• ネガティブ感情の減少

 

まとめ：レジリエンス研修は効果がある

新型コロナの影響で「新しい生活様式」が求められ、衛生習慣や在宅勤務などに適応する必要があります。これに伴い、ストレスに対処しメンタル健康を維持することが重要になります。社会と経済の再建には、人々のレジリエンスが心理的資源として必要です。
 
職場では、影響を受けやすい従業員の支援と、レジリエンスとエンゲージメントが高い従業員の育成が必要です。
 
「SPARKレジリエンス®」により、効果的でコストパフォーマンスの良いレジリエンス、ストレス耐性、ポジティビティ、意義感、エンゲージメント開発ができることが分かりました。
 
今後、レジリエンス研修の導入で、健全なメンタルを持つ個人・企業・社会を形成することが期待されます。

 

引用文献

Boniwell, I. & Ryan, L. (2009). SPARK Resilience: A teacher’s guide. London, UK: University of East London.
 
Feder, A., Nestler, E. J., Westphal, M. & Charney, D. S. (2010). Psychobiological mechanisms of resilience to stress. In J.W. Reich, A. J. Zautra and J.S. Hall (Eds.). Handbook of Adult Resilience. New York & London: The Guildford Press (pp. 35 – 54).
 
Pluess, M., & Boniwell, I. (2015). Sensory-processing sensitivity predicts treatment response to a school-based depression prevention program: Evidence of vantage sensitivity. Personality and Individual Differences, 82, 40-45.
 
Pluess, M., Boniwell, I., Hefferon, K., & Tunariu, A.D. (2017). Preliminary Evaluation of a School-Based Resilience-Promoting Intervention in a High-Risk Population: Application of an Exploratory Two-Cohort Treatment/Control Design. PLoS ONE 12(5):e0177191

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執筆者の紹介

久世浩司 

ポジティブサイコロジースクール代表
応用ポジティブ心理学準修士(GDAPP)
認定レジリエンス マスタートレーナー
 
当スクール代表の久世浩司は、ポジティブ心理学とレジリエンスを専門にしています。慶應義塾大学卒業後、P&Gに入社し、その後は社会人向けのスクールを設立。レジリエンス研修の認知向上と講師の育成に取り組んでいます。NHK「クローズアップ現代」や関西テレビ『スーパーニュースアンカー』などでも取り上げられ、著書による発行部数は20万部以上。研修・講演会の登壇は上場企業から自治体・病院まで100社以上の実績があります。
 

主な著書
『「レジリエンス」の鍛え方』
『なぜ、一流の人はハードワークでも心が疲れないのか?』
『なぜ、一流になる人は「根拠なき自信」を持っているのか？』
『リーダーのための「レジリエンス」入門』
『なぜ、一流の人は不安でも強気でいられるのか?』
『親子で育てる折れない心』
『仕事で成長する人は、なぜ不安を転機に変えられるのか？』
『マンガでやさしくわかるレジリエンス』
『図解　なぜ超一流の人は打たれ強いのか？』
『成功する人だけがもつ「一流のレジリエンス」』
『眠れる才能を引き出す技術』
『一流の人なら身につけているメンタルの磨き方』
『「チーム」で働く人の教科書』

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